Klopsiki z AIR FRYERA – szybko i pysznie. Zdrowo przede wszystkim

0
167

Te klopsiki z air fryera mają wyrazisty, domowy smak – lekko czosnkowy i delikatnie ziołowy dzięki natce pietruszki. Mięso jest soczyste w środku, a na zewnątrz tworzy się przyjemnie chrupiąca, złocista skórka.

Sól, pieprz i papryka nadają im dobrze wyważoną pikantność, która nie dominuje, ale podkreśla smak mięsa. Są lekkie, ale sycące – idealne na szybki obiad, przekąskę lub imprezową przystawkę.


W połączeniu z prostym sosem pomidorowym lub jogurtowym smakują jeszcze lepiej, bo ich chrupkość świetnie kontrastuje z kremowym sosem.

Składniki:

  • 500 g mielonego mięsa (wołowe, wieprzowe lub mieszane)

  • 1 jajko

  • 1/2 szklanki bułki tartej

  • 2 ząbki czosnku (przeciśnięte przez praskę)

  • 1 mała cebula (drobno posiekana)

  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki

  • 1 łyżeczka soli

  • 1/2 łyżeczki pieprzu

  • 1/2 łyżeczki papryki słodkiej

  • 1/4 łyżeczki ostrej papryki (opcjonalnie)

  • 2 łyżki mleka lub wody

Przygotowanie:

  1. Przygotuj masę mięsną:
    W dużej misce wymieszaj mięso mielone, jajko, bułkę tartą, czosnek, cebulę, pietruszkę, przyprawy i mleko. Wyrób ręką, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.

  2. Formuj klopsiki:
    Z przygotowanej masy formuj kulki wielkości orzecha włoskiego (ok. 3-4 cm średnicy).

  3. Przygotuj air fryer:
    Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do 180°C (lub zgodnie z instrukcją urządzenia).

  4. Pieczenie:
    Ułóż klopsiki w koszyczku air fryera, zachowując odstępy między nimi.
    Piecz przez 10–14 minut, obracając w połowie czasu, aż będą złociste i dobrze upieczone w środku (wewnętrzna temperatura mięsa powinna wynosić około 75°C).

  5. Podawanie:
    Serwuj gorące – świetnie smakują z sosem pomidorowym, jogurtowym lub jako przekąska.